ASICS-Laufwochen mit Claudia Dreher
 

 

Wie fit bin ich eigentlich? Welches Trainingsprogramm passt am besten zu mir? Wie trainiere ich das Laufen richtig, um einen guten Ausgleich zur Belastung des Berufsalltags zu erhalten?
Diese Fragen beantwortet Ihnen Marathonprofi Claudia Dreher. Sie ist seit vielen Jahren eine der besten deutschen Marathonläuferinnen. Zu ihrer sportlichen Vita zählen Siege bei internationalen Marathonläufen. Unter anderem konnte sie dreimal den Köln-Marathon gewinnen und sie stand 2008 beim internationalen Tokyo-Marathon ganz oben auf dem Podest.

 

Freuen Sie sich auf ein vielfältiges Programm:

• Tägliches Training. Laufen ist nicht monoton – verschiedene Trainingselemente eines ausgewogenen Trainingsplans

• Spezielle Kräftigung für Läufer

• Vorträge zu verschiedenen Themen

• Individuelle Laufstilanalyse und Beratung zur Trainingsplanung

• Übungen zur richtigen Atemtechnik beim Laufen und Lungenfunktionstest

• Analyse der individuellen Leistungsfähigkeit – Ausdauerdiagnostik durch Spiroergometrietest (optional – pro Person € 69,–)

Die Teilnehmer werden zusätzlich von dem Sportwissenschaftler Michael Krawietz und Claudias langjährigem Trainer Bodo Unger begleitet. Das Programm richtet sich sowohl an Laufeinsteiger als auch an ambitionierte Läufer.
 

Aldiana Andalusien ASICS-Laufwoche mit Claudia Dreher

Termin:            04.09.2011 - 08.09.2011  Teilnahmegebühr: pro Person 129,00 € inklusive ASICS Shirt
 

Aldiana Zypern ASICS-Laufwoche mit Claudia Dreher

Termin:             16.11.2011 - 20.11.2011  Teilnahmegebühr: pro Person 129,00 € inklusive ASICS Shirt

 

Aldiana Fuerteventura ASICS-Laufwoche mit Claudia Dreher

Termin:             06.02.2012 - 10.02.2012  Teilnahmegebühr: pro Person 129,00 € inklusive ASICS Shirt

 

 

Veranstalter  und Fotoquelle: Aldiana GmbH, Zimmersmühlenweg 55, D-61440 Oberursel